Rozpoczęcie treningu siłowego może być jednym z najlepszych kroków w kierunku poprawy ogólnej kondycji fizycznej, zbudowania masy mięśniowej i zwiększenia siły. Jednak dla początkujących, pierwsze… Read More »Jak rozpocząć trening siłowy?
Siłownia to świetne miejsce, aby uzyskać formę, zachować zdrowie i osiągnąć cele związane ze swoją sylwetką. Od zaawansowanych przyrządów do ćwiczeń, po zwykłe ciężary, bieżnie… Read More »Jak ćwiczyć na siłowni – Konsekwencja w działaniu
Osiągnięcie i utrzymanie zdrowej, zrównoważonej sylwetki jest celem wielu osób. Ważne jest również, aby zaakceptować, pokochać swój kształt ciała i wszystkie jego unikalne cechy. W… Read More »Akceptacja własnej sylwetki